8月14日 4日目
今日は気持ち的に楽だった。
あまり飲みたいとも思わなかったし、情緒不安定になる事も無かった。
1人ではなんとか続いているが、これで誰かが介入したらどうなるだろうかと思う。
例えば明後日彼氏と食事をするが、普段は二人で晩酌を楽しんでいるのを、今後飲まない事を説明しなければならない。
二人の時だけはいいじゃないかとの甘い言葉に乗って、結局次の日からも飲んでしまう事を何度も繰り返している。
会社の飲み会にも、行かない、飲まないと言わないといけない。
病気にしようか、何科でどんな診断をしたのか、そこまで嘘を考えて、最後には謝らないといけない。
とにかく面倒で嫌だなぁと思っていたが、
今日、彼氏に言ってみたら私が今まで失敗しているのを見ている為か、すんなりわかってくれた。
頑張ってるな、と褒めてもくれた。
会社の人はどうだろうか？
自分が思ってるより、周りは優しいのかもしれない。
8月12日 一晩経って
昨日はなんだかんだ、0時頃には眠れた。
4時頃まで寝れないかと思っていた分、少し拍子抜けしたくらいだった。
朝、そんなにスッキリ感も無く身体もだるかったが、頭痛が無かった分良かった。
明日はもっと朝が楽になると思う。
夕方、いつも疲れてすぐお酒とご飯が欲しくなっていたが、今日はそんな事がない。
身体は疲れているが、気持ち的に楽でゲームをしようと思う余裕もある。
どうせ眠れないのなら、昨日みたいに横になっているだけじゃなくて、みんなと楽しくゲームをしたい。
日記を書いているおかげか、酒を飲みたいとは1ミリも思ってない。
この調子で続けたい。
8月11日 (2)離脱症状？
22時半。
身体が酷くだるい。
座っているのもだるく、横になっている状態が3時間くらい続いている。
水を飲もうと歩いただけで吐き気がした。
離脱症状なのか、生理による体調不良か分からないが、離脱症状だったら自分の身体は本当にアルコールにやられてたんだなと思う。
ご飯を食べてすぐはウトウトしたが、それからずっと横になっているのに眠気はない。
身体はだるいのに胸のあたりがモヤモヤして落ち着かない。
不安感は特にない。
このまま眠れなくても、明日の出勤時間は遅いし、横になって目を閉じているだけでも身体は休まる。
だから不眠の不安はない、というか休肝日を作ろうとするたびに不眠気味なので慣れている。
目や肩がこっていて辛い。
いつもこれらの症状を酒で誤魔化していたと思う。
飲まなくても普通な夜を早く取り戻したい。
8月11日 周りの人
今日から断酒する。
今まで散々トライしては駄目だった。
今回は続けるために、日記をつける事にする。
現在35歳、毎日飲むようになって5年くらい。
やめようと思ってから4年くらい。
やめようと思っても飲んでしまうのは、もう依存症だと思うが、特に酒癖が悪い訳でもなく、周りに迷惑もかけないので、依存症だと周りは理解してくれない。
やめたいと言っても、ストレス発散は必要だとか、飲むのは楽しいとか、何故か反対される事が多い。
きっと私が無理をしないよう、気を使ってくれているのだろうが、それがなかなか辛い。
医者に止めるように言われた、くらいの大義名分が無いと、飲み会で飲まないといけない。
数日やめても、飲み会で飲むとパァになる。
昔みたいに、飲み会の時だけ飲むようになりたいが、何度か挑戦した結果、それが無理なので一切飲まない事にする。
恋人は応援してくれたが、散々裏切ったので、またか…程度にしか相手にしてくれない。
私の自業自得。だから、ちゃんと信頼を取り戻したい。
今日は周りの事ばかり書いたが、
応援がないから出来ないなんて、人のせいにしてては駄目だ。
とりあえず今日から自分の力で頑張ってみる。
現時刻18時半。晩御飯を食べたばかりなので飲みたいと思わない。
これが夜遅くなるとお腹が空く頃にいつも飲みたくなる。
飲まないと寝れないと思うようになり、買いに行ってしまう。
今日はそれを踏まえて、行かない心がけをしておく。
